مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - الحيـاة مع الرشـاقة أجمـل }~

كتبت : غيـداء

اليوم الثاني

الفطور : ملعقتين لبنة و ملعقة فول + رغيف خبز بر + سلطة
الغداء : 10ملعقة مكرونة باللحمة + سلطة زبادي
عشاء : جبنة بيضا + نصف رغيف بر + 2طماطم
المية : لتر ونصف