الموضوع
:
يوميات الصائمة.
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الصائمة
-
عشر خصائص للشخصية المتوترة المجهدة
الإجهاد المزمن ليس شيئا" طبيعيا"، كان التوتر وما زال أمرا" متأصلا" في أيامنا وفي ثقافتنا، فنحن قد نعتقد أن الشعور الكامن بعدم الارتياح العام لنشعر هو أمر طبيعي ومقبول.
المشكلة مع هذا الموقف هو أنه لا يجلب سوى الشعور بالعجز.
عندما تدرك أن الإجهاد الذي يواجهك هي حالة متعلقة بك يمكنك حينها أن تبدأ بالسيطرة على الوضع والبدء بحل المشكلة.
فيما يلي عشر سمات للشخصية المتوترة، كم من هذه الصفات تظهر لديك؟
*
* الإفراط في التخطيط كل يوم:
هل تشعر بالحاجة إلى التمسك بجدول زمني صارم؟ هل تعيش في خوف من نسيان المهمة أو عدم إنجازها؟
*
* القيام بعدة أشياء في وقت واحد:
تحس بوجود الكثير من المهام للقيام به ولكن ليس هناك ما يكفي من الوقت لإنجازها. الكثير من الناس يعتقد أن "الكفاءة" تعني القيام بكل شيء في وقت واحد. ولكن تذكر أن الذي يطارد أرنبين لا يصد شيء.
*
* الشعور بالحاجة القصوى للفوز:
هل تشعر بالفشل إذا لم تكن في المركز الأول حتى وإن كان المنافس الوحيد لك هو توقعاتك الخاصة؟
*الرغبة المفرطة بالتقدم:
الناس ذوي التوتر العالي يحتاجون دائما" من الناس الآخرين أن يخبروهم أنهم بخير وأن آداءهم جيد.
*الشعور بالذنب عند الحصول على راحة:
هل تعتبر أن عطلة نهاية الإسبوع هي فرصة لإنجاز عدد أكثر من المهام لم تستطع إنجازه خلال الإسبوع.
*
*نفاد الصبر:
عندما تكون تحت الضغط كل شيء في الحياة يأخذ طبيعة ملحة وطارئة ويجب تنفيذه في أسرع وقت ممكن.
*تأخذ دور الطرف اللا مبالي في علاقاتك الشخصية:
أنت دائما" تنسى إلتزاماتك الشخصية أو تتأخر فيها، هل يسبب الجدول الزمني الخاص بك مشاكل في العلاقات الشخصية أو المهنية؟
*
*الاستعجال المزمن.
* قدرة تنافسية عالية:
هل نسيت المرح لمجرد المرح؟ هل كبرت لدرجة أن اللعب يسبب لك القلق فعلا"؟
*
*الافراط في العمل:
هل مكتبك مألوف بالنسبة لك أكثر من الحديقة الخلفية؟ هل تجد نفسك تفتقد المغزى من الحياة بدون وجود شيء ما بين يديك تنجزه؟