امولة الله يبارك عليك....واصلي.عجبتيني كي راهي عندك ارادة و الصح كي داومي على الرياضة.....مازالك ترضعي،؟!امالا ديري بالك على اكلك.مو شرط تعملي رجيم فيكي تاكلي اكل صحي و حاولي تبتعدي على الاكل مو صحي و خلي يوم فري ...طبعا هدا عشانك و عشان الامور....انا احوالي الحمد لله مع الدراسة و الخطيب الله يخليلي ياه و يكملي معاه بالخير انشاء الله.تسلمي على سؤالك....و كيفو الامور الصغير؟ عم يعذبك شي؟! بوسيهولي.....اخلاص يلزم تتبدلي ياك رانا كامل هنا خواتات نساندو بعضانا و نشجعو بعضنا بعض...يلزم ماتتسبي انك ما تقدري تروحي الجيم او مايخليكي راجلك....ماخلاكش اوكي.ماكنش مشكل اسمعي كلامو.بصح يلزم تعرفي اللي رياضة بدون اكل صحي ماااجيب نتيجة...اخلاص كي طيبي مشي شرط طيبي اكل رجيم ليك.طيبي اكل صحي تقدري تاكلي منو انتي و كامل افراد العائلة.هكدا تاكلو كامل كيف كيف و مايغيضكش الحال علي ماكليتيش كاش ماكلة...و الكيك و الحلو ادا تحبي تاكلي خلي كي تتغداي مليييح و زيدي عمري كرشك بالماء اومبعد كولي الحلو اللي نفسك فيه.هكدا تكوني كليتي و ماحرمتيش نفسك من حاجة اشتهيتيها و تاني تكوني كلييتي لقيمة صغيرة علاخاطر تكوني شبعانة.شوفي و الرياضة خلوصة الماكلة و الرياضة زوج حوايج متكاملين....ماتقوليليش ماعنديش كيفاه نروح للجيم و و و ...ماتتسبي بوالو.رياضة تقدري ديري في الدار و عادي و خير من الجيم....في الدار تركزي على الجزء اللي حابة تشياني منو اكتر.....و من الافضل راجلك ماتقوليلوش بلي راكي عاملة رجيم و رياضة...خليه اومبعد مع الوقت يلاحظ تغير جسمك...اخلاص حبي نفسك مهما كانت و امني اللي ممكن تصيري رشيقة.....حبي نفسك حبي نفسك حبي نفسك و خصصي وقت للاهتمام بنفسك.الوقت و العمر راح يروح ....انساي اللي فات و دوك يلزم التزام اكتر و ارادة اقوى.اوكي حنونة......سوسو علابالك انا تاني جاني شوية سطر في الركبة..اظن من التمارين علي فيها ثقل الجسم على الرجل......ندوش وينك؟ شو اخبارك؟ يالله شحال توحشنا غرودة......يااارب انشاء الله تكون بخير..بنات استودعكم الله.تصبحوا على خير.....مواحات بزاف يا احلى رشيقات...