سلام بنات.....السناك العصر حبة برتقال, و رياضة عملت 40 دقيقة..الحمد لله.... وووووو اعطيلنا اسم ناديك بيه.متل ماقالت ياسمين مافي شيء محدد نشتريه من السوبرماركت عشان الرجيم,,,,حاولي تطبخي اكل صحي و كلي منو انتي و كل افراد العائلة هيك بتوفري و ماتحسي نفسك عم تاكلي شيء مختلف عن افراد العائلة,,......اخلاص مش لازم تحرمي نفسك من كلش.الحلو تقدري تاكليه مور الماكلة كي تشبعي مليح من الافضل مور الغداء .كولي شوية حلو هكدا تكوني ماحرمتيش نفسك بلا ماتخسري الرجيم,اوكي حنونة..