مرحبا بنات انا اليوم مافطرت معدتي احسها ممتلئه لعبت نصف ساعه ع جهاز السير الغدا راح اكل سمك
دايت مع فلفل اخضر وخبز رقاق العشا قطعتين كبه برغل مشويه وسلطه واحاول العب نصف ساعه رياضه اضافيه