نظام اليوم:
كأس ماء دافئ مع عصير ليمون
الفطور:كأس كافي و جبنة مثلثة
الغذاء:4سمكات مقلية*سلطة*كمشةبطاطا مقلية
السناك:قطعتين حلو و مربع صغير شكلاتة و كمشة لوز
العشاء: سباكيتي بصلصة طماطم و كأسين شاي بسكر حبات فول سوداني ع
ساعتين مشي ة