صباح الخير

اليوم الجمعة الميزان /
الوزن اول اسبوع : 64
الوزن ثاني اسبوع : 62
الوزن ثالث اسبوع : 61.8
الوزن رابع اسبوع : 61.5
خساره هذا الاسبوع 3 غرام
الخساره لهذا الشهر : 2.2
الحمد الله لاباس بنزولي خصوصا ان الثاني والثالث ماكنت مجتهده لا برياضه ولا اكل
الاسبوع الاول كنت مجتهده اكثر
الاسبوع هذا اجتهدت بس بان علي بالشكل والحمد الله راضيه كثير لان اهلي امس شافوني قالوا متغيره و خواتي يحسبون وزني 55 لان تغير شكل جسمي
و سبب عدم نزولي هذا الاسبوع هي الدوره نزلت البارحه بالليل واعتقد بعد 4 ايام يبدا النزول الصحيح
الاسبوع هذا ان شاء الله يكون نزولي افضل وانا متفائلة