مرحبا صبايا : ما شاء الله الالتزام حلو . واللي بيخبص وجبة
يعدل بعدها . واللي يخبص يوم يعدل اليوم اللي بعده .
المهم الإستمرار .
يومي كان حلو والحمد لله :
الفطور : تمر وقهوة هذا فطوري المفضل .
بعدها : 2 بيض مع بندورة مقلية .
كاسة نسكافيه . والعشاء كان بدري الساعة 6 . صحن باميا
مع خبز حمام واحدة . اتوقع سعراتي اليوم حوالي 850 .
الرياضة : مشي 30 دقيقة . مع شغل البيت .
الماء : لتر ونص
المشروبات : حلبة .