الفطور
1 توست نخالة مع لبنه و زعتر - حليب قليل الدسم
الغداء
كنت معزومة واكلت ربع قطعه سمكه مشوية و زبديه صغيره رز و ربع كاس سفن فري

الى الان تمام بس بعدها حليت واكلت كم قطعة بس قطع صغيره
ماعرف سعراتهم لكن بعتبره عشاء
وماراح اكل شي ويعتبر اخر وجبه الساعه 3 ونصف

الرياضة - اوربتراك ساعة - رياضة متنوعة للجسم
الماء - لتر وقابل لزيادة