هلو بنات برافو للجميع ماشاء الله التزام حلو انا يومي كان الفطور بيضه ونص قطعه خبز نخاله وطماطم وشاي بدون سكر الغدا نص كاسه مرق سبانغ سناك بعد اشغال شاقه كنت جوعانه اكلت بسكوت دايت ومثلث جبنه دايت ونص برتقاله العشا قطعتين كبه حلب بس راح اشويهم بدال القلي رياضه العب بالليل ان شاء الله ساعه ع جهاز السير واربعين مره تمرين بطن