خلصت التمارين لليوم مشيت نصف ساعه
وعملت التمرين الثبات كانت شوي صعبه بالنسبه لوزني
بس حاولت اكمل 30 ثانيه بالعافيه

تمارين البطن جميله وعملتها تمام