فزوم حياتي .. الترتيب له أثر وايد ..
لو الجسم متعود كل يوم ياكل مثل الصنف وبالترتيب نفسه (فواكه عقب بوتينات عقي خضار مثلا) .. ما بينقص
فلازم يتغير عليه النظام .. لازم مره الصبح يشوف دهون و اليوم الثاني بروتينات .. فما يتعود الجسم على اي نظام وينقص
والرياضه .. الحمدلله الهمه موجوده
فاسوي كلاس من الكلاسات و عقب اشوف مدربه فاضيه و اخليها تعطيني تمارين وانا اشتغل فيها بروحي ..
ولو أشوف بنيه تمارينها حلوة أقلدها (بس لما تروح عشان ما تقولي قلووودة .. خخخ .. شغل البنات الصغار)