مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - قررتي تعملي رجيم تعالي نتشارك بالمخطط كلنا و نستفاد من خبرت بعض

كتبت : نداء علي

الاسبوع القادم

المشروب قشور اليمون او شاي اخضر

الغذاء /راح يكون / سلق شوي بس يعني باذنجان مشوي دجاج مشوي

طماطم مشوية وهاكذ--------

المشروب الشمر دئما معي ام الكافيين شلتو هذة الاسبوع

عصائر فواكه راح عتمد عليهم التصبيرة
اما العشاء هذة الاسبوع راح ترك العشاء

الماء لترين والتر مشروب الشمر

رياضة صعود الدرج //دودي سليمر علشان مافي كرش/

رقصة الزومبا