شوفي حبيبتي وزنك كبير كبدايه ممنوع تلعبي رياضه لغايه ما يخف الوزن عندك بعدين صيري على المشايه شويه شويه لغايه ما تتعودي عشان ما يصير تاكل في العظام وطبعا لازم نظام غدائي صارم عارفه انت لو نويتي وزنك في البدايه حينزل كتيير وبسره فالحقي نفسك لانه الاكل ما بيفيد بحاجه