::: نظامي اليوم :::
السحور: كوب حليب + قطعه بسكوت .......الماي: 3 كاسات
الفطور: 7 تمرات ..... الماي: كاسين
وجبة خفيفه: سلطة فواكه ( أناناس + مشمش+ تفاح + عنب)
العشاء: صحن شوربة شوفان + 6 ملاعق هرريس....... الماي: 3 كاسات
الرياضة:
سويت كلاس واحد لاني انشغلت اليوم
الإهتمام:
ما سويت شي و بحاول أشد على عمري باجر