السلام عليكم حبيباتي رمضان يلهي شوي عشان كدة في غياب يا رب الكل يرجع و دوم اللمة
نجومة عزيزتي أظن سبب ثبات وزنك انك قربتي للميالي و أيضا رمضان عكس ما يفكرو الناس النزول فيه صعب شوي انتي بالعكس اذا صارلك مدة ملتزمة حاولي تخربطي بالأكل حتى الجسم يشتغل حرقو من جديد
ايوة عندك حق أنا عاملة السحور وجبة أساسية فأفطر قليل من الموجود على مائدة الافطار من كل فن طرف يعني و أروح الجيم او اتمشى و ارجع غالبا أكل تمر و خليب أو فواكه و بعدين وجبة السحور أحاول تجمع البروتين و الخضر و الخبز الكامل
و ألاقي صعوبة الصراحة مع الرضاعة أحيانا أموت من الجوع دايوة و نسيت انتي لازم أضعف الايمان تتمشي 20 د عشان يتزحزح الوزن