مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة

كتبت : اغاريد & رجيم

وينكم يا حلوات انا الله مد بعمر النت عندي هههه وانتوا مختفيات الى الان

بكل الأحوال انا ملتزمة و الحمد لله وعملت الشراب
نصيحة زيدوا عصير نص ليمونة علي
انا اتذكرت ان انا من فترة عملت هذا المشروب بس كان زيادة اللليمون وكنت مسميتة الشراب الذهبي دورت على الموضوع حتى اجيبة لكم ما لقيتة بوقتها نزلت علي وزن بس التفاصيل لا اذكرها الصراحة
يومي يكون كل تالي
الافطار من اكل البيت بدون عصير بدون مقالي بدون شوربة
تمرة واحدة و سلطة خضرة بدون طماطم
وبروتين و شوي من اكل البيت

بعد الافطار شاي بدون سكر و ثلاث تمرات
اول كوب من مشروب الكركم الي نزلت لكم الرابط

على الساعة وحدة بالليل بيض مسلوقة و شوي سلطة خضرة و نص توستة وبر سمرة
بعدها اشرب كوب من شاي رويال هو شاي للرجيم مكتوب علي بس انا استخدمة كملين عشان الامساك اعزكم الله

و السحور ثلاث ملاعق اكل لبن روب عليها عصرة ليمون و بذر كتان

بعدها كوب من مشروب الكركم

وخلال اليوم احاول اشرب ماااااااء على قد ما اقدر
وطبعا رياضة احاول على قد ما اقدر

ان شاء الله الكل بخير و ملتزم
اشتقت لكم كثثيييير