سلام كيف الجميع وينكن بدنا نرجع للريجيم ممنوع التخبيص
الصبح شربت نيسكافيه مع 3 تمرات
عال 12 اكلت كورنكيك علبة
تغديت ساندويش فاهيتا

عشا عم فكر كورنفليكس و يمكن تفاحة و مشروب ساخن..

برجع عشية بكتب شو اكلت..
اليوم اول يوم الدورة..رح انطر لاخلص منها وبزين وزني..