class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرا الناجحة:
سلام يابنات كيفكم كل عام والجميع بالف خير فزومتي لاتزعلي انا مثلك خجلت من نفسي من كثر التخبيص برمضان والعيد بس اليوميات الجديده يارب تكون بدايه موفقه ونلتزم مع بعض وزني اليوم للاسف 87.4 هدفي القريب مثل نجومه كل اسبوع كيلو يعني ع نهايه الشهر لازم وزني 84.4 اليوم فطرت بيضه مسلوقه وشويه طماطم وتوست بر قطعه واحده الغدا سلطه وثلاث قطع كبه برغل مشويه بالفرن العصر العب عالسير واكتبلكم
هلا و غلا بحيرة حبيبتي وانت بخير و سلامة و سعادة
ما أتأخر الوقت حبيببتي يلة نمشي بطريق الرشاقة
الف صحة و عافية التزام اتفقنا
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
سلام احلى بنات
اليوم زنت الصبح و كتير انبسطت ! وزني 66.8 مش 68 !!
ما بعرف شو كانت هاي الزيادة..بس انا كنت متاكدة اني ضعفانة و الميزان يفاجئني..المهم انه الزيادة وهمية الحمدلله و ان شاء الله بيكون اقل كمان لما اخلص من الدورة..
اليوم شربت نيسكافيه و اكلت 3 تمرات و تروقت كورنفليكس بالحليب و رجعت شربت نيسكافيه بالصيدلية و اكلت شوية شيبس مش كتير..
الغدا مش عارفة شو ..يمكن اعمل مجدرة ..لشوف شو بيطلع معي بس اوصل عالبيت..