حبي اخلاص بخصوص الرياضة معك حق ما تلاقي وقت الى جنب الاعمال الكثير بالذات اذا في ضيوف
بس تعرفي شي هو صح احسن شي ان الرياضة من نص ساعة الى اكثر
بس النشاط احلى يعني وانت جالسة تغسلي الصحون صيري امشي بمكانك وارفعي رجلك لفوق و افردي ظهرك و اشفطي بطنك
وانت اتابعين برنامج اوقفي و نطي او سوي حركات رياضية
وانت تطوين الغسيل
يعني خلي جسمك يتحرك باستمرار
صدقيني اولا راح تحرقي سعرات حرارية و ثاني شي راح تنتبهي على أكلك اكثر لان بينكم بين نفسك راح تقولي انا جالسة احرق سعرات حرام ارجع اجيب غيرها
ربي يوفقك و تودعي التسعينات بخير و سلامة و بسرعة