عرض مشاركة واحدة
كتبت : didi21
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nourelhoda:
[b] ديدى يا قمر ومايوها ورونى ازيكم كلكم
ديدى بجد محتجاكى معايا جدا جدا جدا ليه بقى
انا للاسف نور الهدى
طالبة فرقة اولى infromation technology
عندى بالظبط 18 سنة الا 4 شهور
وزنى كان 155واصبح 152 كجم يعنى قنبلة موقوتة ومعرفش وصلت ازاى بجد
طولى 170سم
اتمنى تنصحينى علما انى مسافرة يوم الجمعة 27/6/208 وهرجع 8/7/2008
رايح مصيف قوليلى وانا همشى على النظام وان شاء الله هقولكم لما ارجع اليوميات بالتفصيل ونزلت اد ايه يا ريت تساعدينى يا ديدى يا دودو يا عسل [/
B]







الله يخليكي يا حبيبتى

واهلا بيكي معانا

بالنسبة لمشكلتك دى مشكلت بنات كيترة منا


:1875cee9::3eb4e7b3::1875cee9:

وخدى النظام ده طول فترة المصيف مريح وحينزلك حلو بس ادعى لى لما تخسى

الافطار اليومى

2 بيضه مسلوقه اوقطعه جبنه قريش او 4 ملاعق فول

+ شاى او قهوة بدون سكر


اليوم الاول:

غداء : لحوم مسلوقه اومشويه

+ خضروات مطبوخه نى × نى + وحده فاكهة

عشاء : كوب زبادى + سلاطه

اليوم الثانى :

غداء : ربع دجاجه مشويه او مسلوقه (منزوعه الجلد)

+ سلاطه + وحده فاكهة

عشاء : قطعه جبنه قريش + سلاطه

اليوم الثالث :

غداء : لحوم مسلوقه او مشويه

+ خضروات مطبوخه نى × نى + وحده فاكهة

عشاء : كوب زبادى + سلاطه

اليوم الرابع :


غداء : 2 بيضه مسلوقه

+ سلاطه + وحده فاكهة

عشاء : كوب زبادى + وحده فاكهة

اليوم الخامس :

غداء: سمك مشوى + سلاطه

عشاء: قطعه جبنه قريش + فاكهة

اليوم السادس :

غداء: ربع دجاجه مشويه او مسلوقه (منزوعه الجلد )

+سلاطه + وحده فاكهة

عشاء : كوب زبادى + سلاطه

اليوم السابع :

غداء : لحم مشوى او مسلوق + سلاطه + وحده فاكهة

عشاء : كوب زبادى + سلاطه