أمس كان نظامي تمام ..
تريقت شوفان بحليب جوز الهند و شوي granola .. عسب أزيد الطعم والفايدة الغذائية
و عقب كيك بذور الكتان .. مافيه سعرات بالمرة و مفيد .. تحصلونه في أغلب الجمعيات
و عقب انشغلت بالدوام وخذت عصير فريش كريبفروب و ما حصلت فرصه اكل بعدها و خذت عصير فريش أناناس
رحت الجيم و تريضت