اليوم نظامي تمام:
فطرت سموثي ( 2 تفاح + 10 حبات عنب + كوب حليب جوز الهند + أوراق نعناع ) مرررره لذيذ .. وسعراته تقريبا 320
الغدا : سلطه البطاطا الحلوه .. رابط الطريقه تحت
http://quitegoodfood.co.nz/2016/05/3...shew-dressing/
العشا: ثمره كريب فروب
ورحت الجيم وتريضت