بعد بحث طول اليوم في انظمه الريجيمات عشان مش عايزة امشي كده من غير نظام قررت ارجع لنظام السعرات بما اني بمل بسرعه ومااقدر التزم بنص 😁😁
فقلت احسن نظام ليا هو السعرات بيخليني اكل كل اللي عايزاه بس بحساب جدا ونزلت تطبيق من جوجل ستور يساعدني في تدوين يومياتي