فيكي اذا بتحبي تمرقي بس يومين هيك بالاسبوع..يعني يومين سعرات منخفضة و باقي الايام اكل صحي..
جسمك على النمط اللي متبعتيه رح يتعود على الحرمان و يخفض معدل الحرق عندك..يعني الجسم بيتاقلم على نقص السعرات و بيعمل بلوك...وزنك بيبطل ينزل...