اليوم الخامس
الفطور نص صمون مع لبنة وشوية زيت
شرايح بندورة
كوب حليب مع نس
سناك شاي اخضر
2 فواكه مجففة
برتقالة
الغدا معكرونة مع صوص بندورة
سناك كوب حليب مع نس
شوكولاتة
شاي اخضر
الغشا خضار مقطعة
والحمدلله...
هالاسبوع في سعرات زيادة نوع من التخبيص
وانشالله بكرا الميزان
ما لعبت رياضة مكسرة ههههه