ماشي ياجببتى ربنا معاكى
انا اول مايدأت رجيم زمان كنت بفطر نصف عالفطار ونصف عالغدا واى غموس معاهم وسلطة وكنت باكل زبادى قبل النوم
ومع صيام عكسي خسيت 3.5 باول اسبوع
علشان كدة عاوزة الاسبوع داه امشي نفس النظام بس احسبله سعرات كمان وقبل يوم الميزان بسوم او اتنين ممكن اعملهم فاكهة او خضار او زبادى
عاوزة عالميزان الجاى اكون خاسة 5 كيلو ان شاء الله