عرض مشاركة واحدة
كتبت : ام ناصر**
-
ياسمين حبيبتي تشرفنا
كلامك جا بوقتو ههه
انا دخلت عشان اقول للبنات اني عملت 20 دقيقة عالسير بين مشي وجري
بعدين عملت 10 دقايق تمارين متنوعة

يلا بنات مين تعمل اكثر مني عشان اتشجع وازيد

جذور ممكن كل ما تلقي وقت اعملي 5 او 10 دقايق حتى يبقو 30 دق