عرض مشاركة واحدة
كتبت : أم ملك
-
مساء الخير
الفطور قهوة
السناك زبادي طبيعي وبرتقالة
الغداء قطعة خبز وحساء بازلاء وبرتقالة
السناك كوب حليب وحفنة فول سوداني
العشاء زبادي طبيعي وبيضة

الرباضة زومبا ربع ساعة
ومشي