مرحباااا
جذوووور حاولي قد ماتقدري انك تمسكي اسبوع هو اسبوع لو مسكتي نفسك والتزمتي حتفرحي بنزول وزنك وتتحمسي انك تكملي بإذن الله واقولك لما تفكري بالتخبيص قومي اعملي اي شي مثلا نادخلي نظفي الحمام او رتبي الملابس او اي شي يلهيك لان التخبيص من الملل انا عارفة اما لو جوعانة كولي شي مفيد ومفيشي سعرات هلبا زي فاكهة او خضرة وان شاءالله ربي يوفقك ويوفقنا