فزوم لا مش هاعيد التنضيف حاليا هابقس اكشر ميزان بطريقه تانيه ان شاء الله
فزوم فيه بنات كتير خسو 20 كسلو بشهرين
وواحده كان وزنها 80 بقت 60 في خلال شهر ونص
حبيت اقولك لو فكرتي تجربي الدايت داه
ياعني ممكن تخسي 10 بشهر ان شاء الله و 5 بشهر تاني
يبقي خسيتي 15 كيلو قبل رمضان
انا هاشد حيلي قوي نفسي علي رمضان ابقي 80 او 83 حتي
يارب
ام ناصر بشرب مايه كتير ونمت 12 وصحيت قبل 3
نفسي انلم واصحي 6 الصبح مره 😬😬😬😕
ام ملك مافهمت بتسآلي عن ايه