مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة

كتبت : رشاقة انثى

اليوم الثلاثاء_ 9/5/2017 اليوم_3_
عالريق- معلقة عسل _عصير ليمونة مع كوب ماء
الفطور-2بيضة مسلوقة-2خيارة-معلقة جبنة بيضا لايت
بين الفطور والغدا=كوب عصير جوافة بحليب خالي الدسم وسكر دايت
الغدا=كفتة تونة مشوية دايت+متبل باذنجان دايت
بعد الغدا كوب شاي بسكر دايت
العشا=كوب عصير جوافة دايت .
بحاول امشي عالصيام العكسي اليوم بعد ال8 م في اكل ..شرب ماء فقط...بس انجبرت بعد ال8 اكل كاسة فواكه