يصنف التدخين من العادات السيئة والمحرمة التي يمارسها الرجال وأحياناً الشباب , ومع ذلك فإننا حين ننظر لنسبة المدخنين في المجتمع فإننا سنجدها نسبةً كبيرة جداً مقارنةً مع الرجل والشباب غير المدخنين ومع أنهم يعلموا أن للتدخين أضرار كبيرة لا نستطيع إحصائها , فالتدخين إهدار للصحة وللمال , وسنحاول في موضوعنا هذا التعرف على أهم أضرار التدخين وكيفية ترك التدخين وماذا يحدث إن قطعنا التدخين أو تركناه بشكلٍ مفاجئ :

ما هي أهم أضرار التدخين :

أضرار التدخين على القلب :

يؤدي التدخين بشكل مستمر ولفترة طويلة إلى تصلب الشرايين وإلى حدوث الجلطات القلبية التي قد تصيب الشخص بشكل مفاجئ كما أنه يسبب أمراض سرطانية في القلب .
أضرار التدخين على الرئة :

يسبب التدخين أمراضاً كثيرة للرئة أهمها سرطانات الرئة كما أنه يعمل على إعاقة التنفس وأنه يسبب في بعض الاحيان عند المستمرين على التدخين إختناق مفاجي والذي قد يصيبهم وذلك بسبب التقليل الكبير في امتداد الرئتين أثناء الاستنشاق .
أضرار التدخين على الحواس :

يضعف التدخين بعض الحواس بشكل كبير مثل حاسة الذوق وحاسة الشم .
أضرار التدخين على الصحة بشكل عام :

يسبب الدخان للمدخنين الشيخوخة المبكرة كما أنه يؤثر بشكل كبير على قدراتهم الجنسية وأيضاً أنه يضعف التركيز في الدماغ .


كيفية ترك أو الاقلاع عن التدخين :

أولا : عليك في البداية ان تقنع نفسك ان التدخين شيئاً محرماً لقولة صلى الله عليه وسلم ” لا ضرر ولا ضرار ” وأيضاً عليك أن تعلم أن صحتك هي أمانة من الله لك أيها العبد فلا تهدرها ببعض المحرمات كما أن إجماع العلماء كان على حرمة التدخين .
ثانياً : عليك وضع خطة معينة بحيث أن تقوم بتخفيف الكمية التي تدخنها يومياً بشكل تدريجي لأنك لن تستطيع تركه فجأة وذلك لأنه سيسبب بعض المشاكل لديك لذا حاول التدريج في تركه مع التقليل بقدر المستطاع من الكمية .
ثالثاً : حاول أن تجد أحداً يمنعك من التدخين مثل أصدقائك الذين تعدهم مصدر ثقة أو عائلتك .