class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هند حسن:
صباااااااااااااح الخير
مش معقول كل مره انا اصحى اول واحده :63d4808b:
وحشتونى يا بناويت والله من امبارح عاملن ايه فى الرجيم وبصراحه الموضوع دا عايز تثبيت لانه بصراحه شايفه الاقبال عاليه عالى 
انا فطرت النهادره:3معالق كورن فلكس بران ونص كوب حليب خالى الدسم
بس كنت عايزه اسال ساسو هو ايه قرص الرده دا انا اول مره الصراحه اسمع عنه
وانا عاجينى رجيم الكرش دا حلو حمشي عليه لان بصراحه انى افطر الصبح عصير برتقال وبيض صعب انا مش بحب البيض كتير يعنى اكله كدا مره كل شهر مش كل يوم:3df3e2d4:
الغذاء بقى والعشى لسه لما اشوف بس ان شاء الله حلتزم وحنظبط احنا ناس مخلصين وميه ميه يا باشا:4412144b:
وحلو المعاد يا ديدى مش عارفه بقى باقى الوردات موافقين عليه ولا لا وياسوسو يا حبيتى بلاش تعتمد على الحبوب حاول تخسي كدا لان دا اضمن ولو عايزه لازم تروحى لدكتور وهو الى يكتب عليه
مستــــــــــــــــــــــــــنياكوااااااااااا
إزيك يا هند يا جميلة
بصى حبوب الردة دى ممكن تأخدى منها براحتك قبل الأكل يعنى مثلا 2 قبل كل وجبة مع ماية كتير عشان بتدى إحساس بالشبع وبتنظم حركة الأمعاء عشان ساعات الريجيم ممكن يجبلى إمساك فدية كويسة
أنا النهاردة فطرت شاى بلبن وربع رغيف مع بيضة مسلوقة وقاعدة أشرب ماية من الصبح
أنا مش عارفة إزاى أحط شريط مؤشر الوزن فى التوقيع بتاعى ممكن حد يقولى إزاى