بسم الله الرحمن الرحيم000
طريقة عمل توست الريجيم
المقادير
(طماطم- خس-مشروم-ذروة-) الكمية على حسب الرغبة
يعني اذ تحبين طمام كثري من طمام والعكس لجميع هذة المكونات من الخضار المهم الخلطة لموينيز الي عندكم
تحت
(مايونيز لاايت-جبن لاايت-خردل -ملح-فلفل أسود-ليمون- تونة بزيت دوار لشمس)
(توست)
طريقة
تونة تقطعينها مثل لشرايح بشوكة وتصفى قليلآ من الزيت يعني تكون طرية مش ناشفة
ثم نقطع الطماطم والخس ولمشروم قطع صغيرة
ذروة يكون جاهزة من السوبر ماركة بس بشرط مايكون الذروة الحلوة * انتبهووووو*
ثم نأخد ملعقتين مايونيز 0ملعقة طعام0 وليس ملعقة شاي
وايضآ الجبن لايت ملعقتين طعام
وعصرة خردل يعني كميتها اقل من ملعقة شاي صغيرة
الملح والفلفل الآسود على حسب لرغبة
ليمون كمية قليلة اقل من ملعقة شاي
ثم تخلط كل هذة المكونات فوق التونة
التوست التوست اذتحبينة محمص حمصية بس بنسبة لي لاافضل بدون تحميص
وبصحة ولعافية