ميوها صباح الخير يا قمر
ازيك يا جميل
ازيكم كلكم يا بنات هنودددددددددد وقطر الندى وبيسووو ونور
صباح الفل عليكى يا ديدى
واهلا بالبنات الجدا نايس ومنار معانا
يارب يكون تجمعنا تجمع خير ان شا ء الله
انتو طبعا عرفتو انى انضميت ليكم فى الدايت قمت الصبح اخدت ربع رغيف وبيضة مع كوب اللبن
والغدا انشاء الله هاكل حتة لحمة و3 ملاعق رز وطبق خضار
وقمت الصبح شربت كوبين ماء
والرياضة ممكن على بالليل كدة ان شاء الله ادعولى نفسى اخس 3 او 4 كيلو الاسبوع دة
يلا هستنى اقابلكم وتقولو اليوم كان عامل ازى
اة نسيت اقولك انا اخدت الهاى كروم لانى عندى نقص كروم عالى بيقلل الحرق
واحتمال بالليل اخد كوب بذرة الكتان لو افتكرت