الموضوع
:
حبايبي لنشجع بعض لعمل رجيم التمر واللبن... تفضلوا
عرض مشاركة واحدة
كتبت : رنه خلخال
-
حبايبي لنشجع بعض لعمل رجيم التمر واللبن... تفضلوا
مرحبااااااا اشلونكم وشخباركم يالدبدوبات العسولات؟؟؟ انشاءالله بخير...
حبايبي انا ناويه انشاءالله وبعون الله ان ابدي من يوم الاربعاء 9/7/2008 رجيم التمر واللبن واتمنى من الاخوات اللي تبي تسوي هالرجيم تتفضل معاي ووحده اتشجع الثانيه وانشاءالله نضعف حق رمضان لان الايام تركض ونبي نحصل بدل حق العيد ههههههههه وايد مستعيله صح بس ماعليه عشان يمدي بالنسبه لي انا وزني 97 وطولي 162
وانشاءالله انشاءالله انشاءالله اسوي الرجيم واستمر عليه لان قريت بكذا منتدى ان وايد مفيد وصحي ونتيجته مضمونه واللي عنده اي تجربه سابقه بهالرجيم ياليت تذكره ... واسفه عالاطاله
نبدي
الرجيم عباره عن...
21 تمره موزعه على 3 وجبات كل وجبه 7 تمرات + 3 اكواب لبن او روب
ونستمر عليه لمده شهر وينزل خلال هالفتره 28 كيلو
ومسموح شرب الشاي الاخضر - القهوه والشاي بدون سكر...
ولاننسى الرياضه والمشي هذا اذا كان فينا شده خخخخخخخخخخخ
وبالتوفيق للجميع ودعواتكم بنات