هو ماشى بنظام كل ساعتين وجبة ممكن الوجبة دى تكون فاكهة او خضار او طبق سلطة او علبة تونة كدة يعنى وبعدين هو يومة طويل من بدرى وشغلة متواصل لحد بالليل لانة صيدلى فعلشان كدة بيتحرك كتير ومحتاج طاقة وبيروح الجيم كمان
بس انا شايفة ان 5 وجبات احسن علشان الامور متوسعش مننا