كيف اتخلص من السمنه
الكمــــــــون
Cuminum Cyminum
لمحاربـــــــة السمنــــــــــــــــــــــة وذلك بنقــــــع قليل من ( الكمــــــــون عيدان ) في كوب ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ثم يشرب الماء ( على درجة حرارته وهو طبعاً سيكون بارد في الصباح ) على الريق
طريقة أخرى مجربة وينصح بها الكثير من الأطباء
للتخسيس مغلى ورق العنب 3 مرات فى اليوم
التفاح: وهو من الفواكه المفيدة للجمال عند أكله فهو يضفي على البشرة رونقا وجمالا، ويجدد النشاط ويبعث الحيوية للجسم دون زيادة في الوزن، وهو سريع الهضم .
• الجزر: يمدك ببعض العناصر الأساسية دون أن يضر النظام الغذائي السليم.
• عسل النحل: ويعتبر من الأغذية السحرية، فهو علاج للعديد من الأمراض والمتاعب الصحية ومنها السمنة، وهو أفضل غذاء لعلاج السمنة عند تناول ملعقة منه صباحا يتبعها فنجان من الشاي.
• الكراث: وهو مفيد جدا للصحة لأنه غني بفيتامين (ج) وكثرة تناوله تخفف البدانة.
• الكرفس: يؤكل مع السلطة، أو يؤكل مطبوخا مع الحساء، أو يُشرب كعصير بعد أن تعصر عروقه، وهذا العصير غني بالفيتامينات، ودائما يُدرج في جداول وصفات غذاء مكافحة السمنة.
• الكرنب: يتميز بطعمه المستساغ، ويساعد على التخلص من السمنة ويعتبر من أكثر الخضراوات ثراء بالفيتامينات والعناصر المهمة للجسم.
• اللبن الرائب: وهو غني بالبروتين الذي يغذي الجسم.
• الليمون: ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات، ويترك المنقوع طوال الليل وفي الصباح يشرب على الريق.
• السبانخ: وهو من الأغذية التي تمد الجسم بالمواد الغذائية دون الخوف من السمنة.
• البرتقال: مفيد أيضا للتخلص من السمنة.