حبيبتي! الوحدة ما تحتاج تصغر صدرها, الناس تدفع ثروات علشان تكبرة
بس إذا مصرة... سوي تمارين شد, راح ترفعهم و تشدهم و تعطيهم شكل أصغر.
مثلا: فردي إيدج على أجناب كأنج بتطيرين, و حركيهم على بشكل دائري أو على شكل مروحة 100 مرة باليوم, و كل أسبوع أو أسبوعين زيدي 50. هالحركة تشد من منطقة الزنود و تت الإبط و الظهر و الرقبة و تشد الصدر و ترفعة.
موفقة إنشالله