السلام عليكم
اختي الغالية ....اني هم اعاني من نفس المشكلة بس اعتقد هذا شيء طبيعي مو بسبب السمنت
الاهم ان تكون العضلة فوية وهذا الي تعلمته من موضوعك
ما كنت اعرف التمارين الخاصة بالصدر والان ححاول اطبقها حتى تكون العضلة قوية
شكرا لكي وشكرا لكل المشاركسن ياجاباتهم