السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة هبقا سعيدة جدا بمشاركتى معاكم انا وزنى169 وطولى 155 ووزنى مش بينزل ابدا لية لانى بحب الحلويات جدا بس تعبت من الوزن التقيل مش بعرف اتحرك كتير لانى مش متعودة علية لانى من فترة قريبة بس الى وزنى زاد وهبتدى اعمل رجيم وابتديت بالفعل من حوالى 3 ايام بشرب ليمون مع كمون بنقعة من باليل واشربة الصبح على الريق وبعدين بفطر جبنة قريش مع بيضة وربع رغيف وشاى بلبن الغداء طبعا سوتية سواء خضار او لحوم حمراء او بيضاء والعشاء كوب زبادى مع تفاحة بس حاسة بتغير شوية الحمد لله وقولولى اية رايكم فى الرجيم دة يالالالا سلام