السلام عليكم خواتي انا ان شاء الله ببدا معكم هذا الرجيم لان قبل سنتين جربته ونزلت تقريبا 17 كيلو ووايد نفع وياي لكن انا اللي خربته لان رجعت اكل بهبل بعد هذا الرجيم وزدت الضعفين يعني الوحده لازم تتحكم في نفسها بعد ما تخلص من هالرجيم يعني لازم تغير من نمط أكلها عشان تكون دايما في صحه ورشاقه... الرجيم وايد اوكيه وخواتي اللي متخوفات منه انا اقولهم اتبعوا هالرجيم بشرط انكم تلتزمون فيه وبعد ما تخلصون منه تلتزمون باكل صحي عشان ما ترجعون اضعاف الوزن وربي يوفق الجميع