انا طولي 150 ووزني80كغ عندي اكتئاب ايام اكون شرهة وممكن اظل ايام بدون اكل اشرب نسكافية وشاي كتير وطبعاكل كوب فيه 3ملاعق سكر سمنتي بالمنطقة العليايعني الذراعين واسفل الذقن والمعدة ماذا افعل لينزل وزني ويخف بروز المعدة من فضلكم ساعدوني على فكرة هذه المرة الثانية اللتي اكتب فيها انا لا اعرف بالكمبيوتر الكثير وصور التمارين للبطن والكرش لم تظهر عندي ما هو السبب