السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تجربه اكيد نقدر نستفيد منها
واثبت على كلامك ان الحركه والمشي يفيدون
انا قبل مده كنت مسافره لمكه قعدت هناك 3 اسابيع
وفي مكه محد يقعد ماشاء الله الكل في حركه والكل يروح ويجي
طبعا غير المطاعم اللي الكل مسنتر عندها يعني اكل ومشي
بصراحه يوم بعد يوم اشوف جسمي يطلع احلى ويتغير للافضل ماكنت حاطه في بالي
لان المشي كنت استانس فيه بالاسواق او حول الحرم او في الطواف
رجعت يمكن بسبب الاكل زاد وزني مقدار كيلوين وهذا الشي قهرني بس ماصدقت الميزان
لان جسمي كان مبين انحف وطالع احلى
تركت المشي اسبوع وزياده بعد مارجعت وماصرت اكل مثل يوم كنت هناك ونقصت الكيلوين لكن احس جسمي تغير
ماادري صرت احسه ميت مو مثل يوم كان يتحرك ويمشي
والحين ان شاء الله برجع امشي واتحرك علشان استفيد من اللي قلتيه
مشكوره حبيبتي على الموضوع
لاعدمناك من الروائع