هلا بنجوم المنتدى
انا بعطيكم رياضة حلوة واتمنى تعجبكم
وهذه الرياضة تخلصك من التمارين المتعبة والمشي الممل
والرياضةاهي كلمة ورد غطاها مثل مايقولون
رياضة<الحبلية>
واتوقع الجميع يعرفها منذو الصغر
واللعب برياضة الحبلية تستطيعين حرق 320تقريبا سعرة حرارية في كل ربع ساعة
ومو مشكلة إذا إرتحتى اقل من خمس دقائق وبعدها تواصلي بس طبعا بالتدريج
فهذه الرياضة تشد الكتفين والردفين والبطن بالاضافة إلى تنشيط الدوره الدموية
وتنظيم دقات القلب
<إسأل مجربةلاتسأل طبيب>