الموضوع
:
مقالات في التغذية و الحمية ---- موضوع متجدد
عرض مشاركة واحدة
كتبت : د. محمد
-
مقالات في التغذية و الحمية ---- موضوع متجدد
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هذا الموضوع يكون لنقل مقالات مفيدة في التغذية و الحمية
و إن شاء الله نستفيد منها جميعا
--------------------------------------
تجنب المشروبات الغازية واتبع حمية غذائية غنية بالخضار والفواكه للوقاية من السكري
أفادت دراستان طبيتان نشرتهما صحيفة ''لوجورنال سونتة '' الباريسية ان اتباع حمية غذائية غنية بالخضار والفواكه
واستهلاك كميات اقل من المشروبات الغازية من شأنه ان يقي من خطر الاصابة بداء السكري
كما يقلل من فرصة تطور المرض لدى المصابين به.
واجريت الدراسة الاولى في جامعة كامبردج البريطانية على 21 الف شخص على مدى 12 عاما اتبع هؤلاء الاشخاص نظاما غذائيا غنيا بالخضار والفواكه فوجدوا ان22% ممن اتبعوا هذه الحمية قلت لديهم فرصة تطور المرض اي انه كلما زاد مرضى السكري من استهلاك الخضار والفواكه كلما قلت نسبة تطور المرض لديهم.
اما الدراسة الثانية الامريكية فاراد الباحثون منها معرفة ما اذا كان هناك
صلة بين مرض السكري وتناول المشروبات
الغازية اجريت هذه الدراسة على 40 ألف سيدة تمت مراقبة عاداتهن الغذائية ومدى استهلاكهن للمشروبات الغازية فتبين ان من استهلكن اكثر من عبوتين من المشروبات الغازية اثناء اليوم زادت لديهن فرصة الاصابة بالسكري بنسبة25-30% عن غيرهن