حبيبتي هذا التمرين أنا بساويه والحمدلله لأن جسمي يتمتع باللياقة والمرونة
بالرغم من زيادة وزني 73 والطول 164 والعمر 22
وبالنسبة لبقية التمرينات بحاول أساويها
+تمرين البوش أب ولكن الوضع الخاص للسيدات
ومشكورة