class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريوف القمر:
يسلمو رتونه على الموضوع الجووووووونان مثلك
انا وصفتي طبق خضار مسلوق بطريقتي
في القدر ماي ساخن بس قليل
اقطع طماطم + جزر حلقات واحطهم في الماي
احيان اضيف فلفل اخضر حار او بارد
اخليهم شوي واحط عليهم بازيلاء وقليل صلصة طماطم او بدون
شوية ملح ,بهار , فلفل
واخليهم على النار الى ان ينشف الماي
ممكن تستغني عن اي صنف من الخضار وممكن تبدلي البازيلاء بفاصولياء مثلا او اي شي يصلح
وووووووووووووووووووو بس
ان شاء الله تعجبكم
هلا والله بريوووف وصفة سهله وبنفس الوقت تنفع للرجيم
ماانحرم تواجدك ياارب