الموضوع
:
سندويتش " تونه دايت "
عرض مشاركة واحدة
كتبت : جمالك في رشاقتك
-
سندويتش " تونه دايت "
سندويتش التونه لدايت
تونه محفوظه في ماء بدون زيت
لبنه قليله الدسم
بصل اخضر (مقطع صغير )
فلفل بارد (مبشور صغير )
جزر (مبشور صغير )
فلفل اسود
ملح
قليل من عصير الليمون
شرايح الطماط
شرايح الخس
شرايح جبن قليل الدسم
شرايح خيار
خبز توست بر او نخاله محمص
الطريقه
نخلط التونه ولبنه والبصل والفلفل الاخضر والجزر والليمون والملح والفلفل الاسود
بعد ما احمص التوست احط شريحه جبن ثم طماط ثم خس ثم خيار ثم خليط التونه
وبالعااااااااااااااافيه يارب
يالله عاد ابي ردود وابي دعوه معها تفتح النفس